關(guān)于“女人更年期一般是多少歲?”的問(wèn)題相信許多朋友都很想了解，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯搜集整理了以下相關(guān)資料分享給大家，一起來(lái)看看吧。

女性從出生那一刻便決定了一生排多少顆卵子，當(dāng)卵子排盡之后，卵巢停止分泌相應(yīng)的激素，而從這一刻開(kāi)始，女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)就會(huì)發(fā)生很大的變化，身體自然也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，這就是更年期的由來(lái)。

一般更年期的出現(xiàn)在女性年齡45至55歲之間，這不是一個(gè)絕對(duì)的數(shù)字，而是一個(gè)相對(duì)的，有人在40歲就出現(xiàn)了，而也有人在60歲之后才出現(xiàn)，這主要是取決于女性卵子的多寡。

更年期的癥狀是一個(gè)比較廣泛的內(nèi)容，其中有不少對(duì)女性的正常工作生活帶來(lái)一定的影響。例如性格的改變，會(huì)讓其在工作上變得更加難以相處；有時(shí)會(huì)出現(xiàn)心悸胸悶以及血壓增高，這些都會(huì)讓日子越來(lái)越難過(guò)，進(jìn)一步影響性格，如此進(jìn)入一個(gè)死循環(huán)，因此對(duì)于更年期，廣大女性要掌握正確的應(yīng)對(duì)方法。

方法一、科學(xué)的生活方式

在更年期來(lái)臨的時(shí)候，女性就要養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)的生活方式，例如經(jīng)常性鍛煉身體，飲食要均衡，多吃蔬菜水果，必要的時(shí)候可以多補(bǔ)充一點(diǎn)鈣質(zhì)，日常多曬太陽(yáng)。

方法二、適當(dāng)?shù)氖褂眉に?/p>

更年期的癥狀主要是因?yàn)榧に氐娜狈?，因此?dāng)更年期癥狀難以忍受，甚至影響身體健康時(shí)就需要適當(dāng)?shù)姆眉に?，以此?lái)減輕相應(yīng)的癥狀。但是這需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)椴煌募に爻袚?dān)的作用也是不一樣，女性不應(yīng)該自行隨便服用。

上面的兩個(gè)方式當(dāng)然不是所有的安全度過(guò)更年期的方法，為了避免更年期對(duì)女性造成進(jìn)一步的影響，我們需要從生活之中更多層面去理解她，幫助她安全度過(guò)這個(gè)特殊時(shí)期。

更年期對(duì)于女性來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，因?yàn)檫@關(guān)乎著女性老年生活以及性格的良好與否，廣大女性應(yīng)該重視，當(dāng)自己更年期快來(lái)臨時(shí)，應(yīng)該盡早鍛煉身心，以最好的準(zhǔn)備姿態(tài)迎接更年期，同時(shí)配以營(yíng)養(yǎng)科學(xué)的飲食，相信你一定能夠安全的度過(guò)這個(gè)時(shí)期。

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