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腦出血是一種隨時會奪去患者生命的疾病，一些僥幸的病人能夠經(jīng)過治療得到恢復(fù)，但也可以說是經(jīng)歷了一次死亡的威脅。病人在恢復(fù)后并不代表就完全健康了，而是隨時有可能復(fù)發(fā)再次經(jīng)歷危險的，因而病人要采取一些有效的預(yù)防復(fù)發(fā)措施。

要繼續(xù)長期不懈地監(jiān)控高血壓，這是防治腦出血的重要措施。腦出血復(fù)發(fā)的原因，主要是病人血壓持續(xù)增高或急劇波動?？刂?a href="http://genyda.com/jibing/gaoxueya/" target="_blank" title="高血壓" class="hotLink">高血壓與復(fù)發(fā)關(guān)系極大。為了防止腦出血復(fù)發(fā)，發(fā)生過腦出血的患者在發(fā)病后應(yīng)做到每個月到醫(yī)院復(fù)診一次，每周至少測量一兩次血壓，同時應(yīng)堅持服用降壓藥。如通過積極治療，使病人舒張壓穩(wěn)定在100毫米汞柱以下，可減少中風(fēng)復(fù)發(fā)率。

要繼續(xù)定期監(jiān)控高脂血癥、高黏血癥和糖尿病，以減緩腦動脈硬化的進(jìn)一步發(fā)展。要控制膳食中膽固醇的攝入量。日常膳食宜清淡，忌食含膽固醇高的食物，多食維生素豐富的食物。平時飲食要注意少吃甜食、豬油、奶油、肥肉、蛋黃、動物內(nèi)臟;多吃豆類、豆制品及蔬菜和水果，每餐不要吃得過飽。

要戒掉煙酒嗜好。吸煙是腦血管病的一個重要危險因素，許多資料表明，吸煙可以改變血清脂類濃度，促成動脈樣硬化;它還能促進(jìn)嗜鉻細(xì)胞釋放去甲腎上腺素使血管收縮、血管痙攣而致高血壓，極易引發(fā)腦出血。來自日本的報道指出，大量飲酒可增加腦出血的機(jī)會，因此有關(guān)專家將飲酒列為腦血管病第七危險因素。

要適當(dāng)參加健身鍛煉。健身鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，減輕體重，防止過胖，而且能使血內(nèi)高密度脂蛋白含量提高。應(yīng)注意情緒穩(wěn)定，勞逸結(jié)合，保證有充足的睡眠。過度的興奮與悲傷都可能誘發(fā)腦出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血。

腦出血在康復(fù)后還是很有可能再次復(fù)發(fā)的，病人要控制好自身已經(jīng)患有的各種慢性疾病，多鍛煉多活動，進(jìn)食清淡，戒除煙酒，才能避免復(fù)發(fā)。

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