痛風(fēng)是在中老年男性群體中常見的疾病之一,那么你知道哪些好習(xí)慣能幫你遠(yuǎn)離痛風(fēng)折磨嗎?醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為您支招:
1、 保持良好心態(tài)
良好的心態(tài)是戰(zhàn)勝病魔的第一步,它使我們在與病魔的抗?fàn)幹幸庵靖訄?jiān)強(qiáng)、信念更加堅(jiān)定。痛風(fēng)患者應(yīng)樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀,保持樂觀向上的生活態(tài)度,相信自己一定能夠戰(zhàn)勝痛風(fēng)的困擾。
2、 注意日常飲食
專家介紹說,痛風(fēng)急性發(fā)作大多與不注意飲食有關(guān)系,如過度貪吃海鮮、龍蝦、喝啤酒等。痛風(fēng)患者要選擇吃蔬菜和水果等堿性食物,增加堿性食品的攝取,可以降低血清尿酸的濃度,甚至使尿液呈堿性,從而增加尿酸在尿中的可溶性,既能促進(jìn)尿酸的排出,又能供給豐富的維生素和無機(jī)鹽,有利于痛風(fēng)的恢復(fù)。青菜、紅蘿卜、黃瓜、番茄、白菜等嘌呤含量較少,屬于堿性食物,有利于尿酸的排泄,建議每日蔬菜的攝入量應(yīng)達(dá)到500克。
痛風(fēng)患者應(yīng)該多喝水,限制飲酒,適量飲用飲料。飲酒易使體內(nèi)乳酸堆積,乳酸對尿酸的排泄有競爭性抑制作用。茶葉堿或咖啡堿在體內(nèi)代謝成甲基尿酸鹽,不是尿酸鹽,不沉積在痛風(fēng)石里,不能生成痛風(fēng)結(jié)石,所以對咖啡、可可、茶不嚴(yán)格限制,可適量選用,酸奶因含乳酸較多,對痛風(fēng)病人不利,故不宜飲用。應(yīng)盡量少食蔗糖或甜菜糖,因?yàn)樗鼈兎纸獯x后一半成為果糖,而果糖能增加尿酸生成,蜂蜜含果糖亦較高,不宜食用。應(yīng)禁止吸煙。
3、 注意急性期疼痛部位的護(hù)理
病人疼痛劇烈,應(yīng)讓病人臥床休息,抬高患肢,關(guān)節(jié)制動(dòng),盡量保護(hù)受累部位免受損傷。還應(yīng)消除應(yīng)激狀態(tài):緊張、過度疲勞、焦慮、強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷時(shí)易誘發(fā)痛風(fēng)。
以上就是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的痛風(fēng)護(hù)理注意事項(xiàng),希望對各位進(jìn)一步了解痛風(fēng)疾病有所幫助。