隨著人們的生活質(zhì)量的不斷提升，人們的飲食也越來越豐富，但是痛風也在悄悄的“找上門來”。為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯為您整理了關(guān)于痛風的預(yù)防措施，一起來看看吧！

1、大量喝水，嚴謹飲酒，少量喝茶

每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。痛風患者吃鹽量每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風。

2、預(yù)防肥胖，控制脂肪的攝入

脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應(yīng)當合理減肥。

3、禁止劇烈運動

劇烈運動還可致出汗過多，機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血癥。所以，痛風病人不宜劇烈運動。

4、限制嘌呤攝入

嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多?；颊呓硟?nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆類等。

對于痛風患者應(yīng)及時接受正規(guī)的治療，因為痛風的治療過程較長，所以醫(yī)生提示痛風患者在接受醫(yī)院治療的同時，可以輔以中醫(yī)辨證治療和食療的方式，這樣相輔相成，對于痛風病情的好轉(zhuǎn)會起到意想不到的作用！在痛風康復(fù)階段，患者也應(yīng)該積極參加適當?shù)膽敉膺\動，增強體質(zhì)的同時，可以舒緩心中的壓力，保證治療的順利進行！

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