相信很多人都想知道出現(xiàn)陰道痙攣該如何緩解？下面請大家仔細(xì)閱讀醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯專門為您整理的這篇文章吧。希望可以幫助到您！

一、適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力

如果女性在初次性生活時出現(xiàn)陰道痙攣，男方不應(yīng)泄氣，可多進(jìn)行溫存愛撫等過渡動作來調(diào)節(jié)醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理，再說一些溫情脈脈的話，令其身心放松。同時也可適當(dāng)涂抹潤滑油，以防止陰道干澀，加重插入的疼痛。

二、陰道肌肉松弛練習(xí)

女性自己作腹部、大腿內(nèi)側(cè)和陰道口肌肉的連續(xù)收縮和放松活動，而加強對肌肉松緊的控制感。具體方法是將手指尖輕柔地插入陰道口，同時體驗陰道肌肉的收縮與松弛。如果對手指插入陰道的做法感到困難，可采取深呼吸的方式來放松。然后再請治療醫(yī)生輕輕地作陰道檢查，醫(yī)生會告訴你插入陰道的手指或陰道擴(kuò)張器并未引起陰道痙攣或不適。

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