關于“如何應對中暑？”相關內(nèi)容，相信是很多朋友都想知道的事情，為幫助大家了解，在此醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

1充足睡眠養(yǎng)足精神

夏天的中午，烈日當頭，酷暑炎炎，人們最容易疲勞犯困。我們不僅晚上要睡好休息好，而且適當?shù)奈缢粫坏梢员荛_高溫而且可以養(yǎng)足精神， 使我們的大腦和身體的各系統(tǒng)都得到放松， 不僅利于工作和學習， 而且也是預防中暑的很好措施。

2適當飲水補充水分

高溫酷暑的夏天，不論運動量大小都要及時補充水分；千萬不要等口渴時才飲水，因為口渴表示身體已經(jīng)缺水了。

3合適穿著輕薄、色淺

夏天穿著的衣服應該選擇質地輕薄、寬松和淺色的衣物（如白色、灰色等）并戴上寬檐帽和墨鏡或遮陽傘，有條件的可以涂抹防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬霜。

4戶外活動攜帶防暑藥品

據(jù)統(tǒng)計，夏季10時至16時在烈日下行走，中暑的可能性是平時的10倍。因此夏天出行應盡量避開中午前后時段，戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行并攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油等。若出現(xiàn)中暑癥狀就可及時服用防暑藥品緩解病情。

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