問(wèn)：這些精油的功效你了解嗎？

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1.肉桂精油

也是一款有助于生發(fā)提振陽(yáng)氣的精油。

肉桂精油可以擴(kuò)張末稍血管、促進(jìn)血液循環(huán)，能緩和地刺激腸胃功能，幫助腸胃排氣，避免腸胃痙攣，也有促進(jìn)消化的作用。

肉桂精油還是腺體的強(qiáng)勁刺激劑，能減輕經(jīng)痛，調(diào)節(jié)治療白帶異常、少經(jīng)閉經(jīng)、還可催情。

肉桂精油對(duì)減肥后松弛的皮膚有全身緊實(shí)作用、所以常用來(lái)調(diào)配在纖體瘦身配方中，可使減重后的身體緊實(shí)不松弛。

注：肉桂精油具有刺激性，應(yīng)避免直接接觸皮膚，使用時(shí)應(yīng)注意局部皮膚反應(yīng)，因有個(gè)體差異，一般認(rèn)為1%以下是比較安全的。如果使用后局部皮膚發(fā)紅、發(fā)熱也不必緊張，只要不產(chǎn)生刺痛、紅斑等不適便可以使用，隨著吸收代謝，局部皮膚一般會(huì)在20分鐘內(nèi)恢復(fù)。

肉桂精油用來(lái)熏香可以創(chuàng)造一個(gè)浪漫溫馨，充滿異國(guó)情調(diào)的氛圍。

2.生姜精油

可以幫助我們提升生命之火，作用面極廣，可以增進(jìn)與強(qiáng)健脾、胃、心、肺、腎的陽(yáng)性能量。

痛經(jīng)困擾，也可以嘗試在200ml紅糖水中滴入1滴生姜精油，對(duì)于月經(jīng)初期的子宮平滑肌過(guò)強(qiáng)收縮，血管痙攣非常有效。

偶遇風(fēng)寒，可以把生姜精油倒入水中飲用或足浴，以驅(qū)除體內(nèi)寒氣；

遇到舟車不適，惡心脹氣時(shí)可以和甜橙、羅馬洋甘菊、歐薄荷精油一起調(diào)成低濃度的復(fù)方精油涂擦按摩上腹部，同時(shí)吸嗅混合精油的氣味， 可以有效地緩解惡心、腹脹、食欲不振等不適。

做頸椎、腰椎保養(yǎng)的配方中的基礎(chǔ)精油之一，它的熱能可以提升局部皮膚溫度、 促進(jìn)皮下毛細(xì)血管擴(kuò)張、加快微循環(huán)，對(duì)于緩解肌肉疲勞所引發(fā)的疼痛十分有效。

日常使用生姜精油最為便捷的方法就是足浴了。打一盆熱水， 沒(méi)過(guò)腳踝，如果有木桶可以沒(méi)過(guò)足三里則更為理想。一般3000ml水（中等大小的盆2/3 滿即可）加入生姜精油3-5 滴，足浴15分鐘。足浴后可按摩雙側(cè)涌泉、足三里穴，每個(gè)穴位 5-10分鐘。

3.核桃油

常常感到疲勞、沒(méi)精神、懶得動(dòng)的陽(yáng)虛質(zhì)者，建議每日口服核桃油5ml。

孕期我們都會(huì)建議吃些健腦益智的核桃，以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

兒童和成人，可以借助口服核桃油來(lái)補(bǔ)腦、增加記憶力、促進(jìn)大腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

核桃油中含有豐富不飽和脂肪酸及天然維生素及微量元素可促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、 平衡新陳代謝。 所以，嬰幼兒補(bǔ)充適量的核桃油也是非常有益的。沒(méi)有核桃油的，每日嚼2個(gè)核桃也是不錯(cuò)的選擇哦！

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