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口腔上火應該如何進行預防和調(diào)理?

2019-10-22 11:29 醫(yī)學教育網(wǎng)
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口腔上火應該如何進行預防和調(diào)理?為幫助大家學習了解,醫(yī)學教育網(wǎng)小編將搜集的材料分享如下:

精神調(diào)整

平時應注意保持樂觀情緒,經(jīng)常到空氣新鮮的地方去散步,吐故納新,以收斂“神氣”,使肺氣不受燥邪的侵害。

飲食調(diào)養(yǎng)

多喝水、粥、豆?jié){,多吃百合、蘿卜、蜂蜜等潤肺食物;也可經(jīng)常飲用菊啟茶這種中醫(yī)組方茶調(diào)治,其次,像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤燥之物。同時適當服用一些對身體無損傷的保健品滋養(yǎng),如鴨肉,中醫(yī)學認為鴨肉性寒,除可大補虛勞、滋陰養(yǎng)胃外,還可消毒熱、利小便、退瘡癤,這是多數(shù)溫熱性肉禽類所少見的。此外,偏涼的肉類還有甲魚、黑魚、蛙肉、螃蟹等,不要過多食用溫熱的食物或藥物,如羊肉、狗肉、人參、鹿茸等,否則極易加重秋燥。

加強鍛煉

運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。清晨、傍晚經(jīng)常性參加一些體育健身活動,如長走、慢跑等活動項目能夠調(diào)節(jié)身心健康。秋天經(jīng)常參加健身活動,不僅可以調(diào)心養(yǎng)肺,提高內(nèi)臟器官的功能,而且還有利于增強各組織器官的免疫功能。秋季晝夜溫差變化比較大,運動能給身體以良性的刺激,使人的體溫調(diào)節(jié)機制不斷地處于緊張狀態(tài),有助于提高人對環(huán)境變化的適應能力,提高心血管系統(tǒng)的功能,從而更容易適應進入冬季后的氣候變化。

“口腔上火應該如何進行預防和調(diào)理?”的內(nèi)容,由醫(yī)學教育網(wǎng)編輯整理搜集,希望對想要了解相關問題的人提供參考,更多口腔知識,敬請關注醫(yī)學教育網(wǎng)口腔醫(yī)學知識欄目。

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