天
- 免費試聽
- 免費直播

3月12日 19:00-21:00
回看
3月7日 18:00-22:00
回看掃一掃,立即下載
鐎殿喒鍋撻柛娆愬灱閳ь剙鎷戠槐锟�北京正保医教科技有限公司
闁兼槒顫夐悘澶愭偋閸喐鎷遍柨娑虫嫹8.7.10
閻庣懓顦畷婊堟偋閸喐鎷遍柨娑虫嫹8.7.10
閹煎瓨姊婚弫銈呪槈婢跺﹤鎸ら柡澶婂暣濡炬椽鏁嶉敓锟�闁哄被鍎冲﹢鍛村级閸愵喗顎� >
APP:闂傚懏鍔楅~鍡涘绩鐠恒劎鎽滈柨娑虫嫹闁哄被鍎冲﹢鍛村绩鐠恒劎鎽� >
官方微信Yishimed66
力劈華山勢:
【預(yù)備】并步或其他指定步型。
【基本動作】
(1)并步時,左腳向左平開一步;其他步型時,視步型而定。
(2)兩手屈肘,在上胸部成立掌交叉。
(3)兩立掌緩緩向左右分推,兩肩松開,肘部微曲,四指并攏,拇指后翹,掌心向前,力求成水平線。
(4)兩臂同時用力下劈,連續(xù)三次,頭勿轉(zhuǎn)側(cè)搖動,兩目平視,待劈完最后一次,仰掌護腰。
(5)由仰掌化俯掌下按,兩臂后伸,回原檔勢醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理。
【動作要領(lǐng)】身體正直,兩目平視;拇指外分,并攏其余四指,兩臂蓄力,連續(xù)用力下劈。
【應(yīng)用】本動作立掌交叉,向左右分推,當(dāng)兩臂成水平線向下劈時,要求使斜方肌、背闊肌、胸大肌、大圓肌、肩胛下肌以及上臂肌群等蓄力,連續(xù)用力劈砍三次。可為劈法、扳法、擊法、拍法等手法的練習(xí)打下基礎(chǔ)。久練本I動作,可使胸廓擴張,上焦氣機得以舒展,起到寬胸理氣,平肝健肺的作用,調(diào)整氣機,使亢逆之肝陽下降,可防治高血壓、眩暈等疾病。
天
3月12日 19:00-21:00
回看3月7日 18:00-22:00
回看