一、避開過敏源
哮喘的發(fā)生與天氣密切相關(guān),尤其在春季,乍暖還寒,氣侯多變,病人需隨時添加衣物,減少外出,防寒保暖;對帶毛的動物過敏者,不要養(yǎng)寵物;家中盡量不用有強(qiáng)烈刺激性氣味的物品,如香水、洗發(fā)液或潤膚液等。不要焚香;不用地毯,常洗床單、被套和枕套,并在陽光下曝曬,以防止螨類生存;定期開窗,以保持室內(nèi)空氣新鮮和干凈;不要在室內(nèi)刷漆、噴灑殺蟲劑、清潔劑等。
二、積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)
鍛煉要做到三點:一要量力而行,不可勉強(qiáng);二要循序漸進(jìn),不可急于求成;三要持之以恒,不可一曝十寒??芍饾u用冷水洗手乃至洗臉。從做簡單的深呼吸運動開始,繼而散步,然后慢跑,練氣功,鍛煉時如出汗須及時擦干,以免受寒。
三、合理飲食
飲食應(yīng)以清淡為主,少吃多餐,做到均衡、適度和規(guī)律化。因哮喘患者的蛋白質(zhì)消耗量大,平時應(yīng)多補(bǔ)充家禽、瘦肉、牛奶及豆制品;還應(yīng)多吃含維生素C的食品,如柑桔、橙柚、西紅柿、菠菜、白菜等,以增強(qiáng)抗病能力。亦可適當(dāng)服一些維生素片。禁食肥肉、海魚、蝦蟹類。忌食煙、酒、濃茶、蔥蒜、辣椒等。食物不宜過冷醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|整理、過熱、過甜、過咸。
四、加強(qiáng)護(hù)理
注意心理防護(hù),避免情緒過度激動。哮喘多發(fā)作在夜間,夜間尤須警惕。還須鑒別是肺源性哮喘或者心源性哮喘,然后采取相應(yīng)的處理措施。