困倦嗜睡、睡眠質量下降、精力不集中、頭腦昏沉、焦慮、心悸、胸悶、乏力……推薦五款“五臟養(yǎng)生茶”、四款“氣血精神茶”。

五臟養(yǎng)生茶

準備素馨花2克，佛手2克，葛花5克，枳椇子5克，決明子5克，冰糖適量。加適量開水焗泡20分鐘左右，或煮水代茶飲；飲酒者，酒前1小時及酒后醒酒期間溫服。

功效：疏肝行氣，解酒利尿。

適應癥：急躁、焦慮、煩渴、脘脅脹痛、酒食積滯等。

準備三七2克，五指毛桃6克，紅景天6克，肉桂1克，炙甘草3克。加適量的開水焗泡20分鐘左右，或煮水代茶飲。

功效：溫陽益氣活血。

適應癥：心悸、胸悶、氣短，神疲乏力等。

準備焦山楂6克，焦麥芽6克，白術5克，陳皮2克，連翹2克。加適量開水焗泡20分鐘左右，或煮水代茶飲。

功效：消食化滯，健脾和胃。

適應癥：胃脹、胃痛、嘔吐、泄瀉、肉食積滯等。

準備五味子3克，玉竹6克，陳皮2克，杏仁3克，桑白皮3克。加適量的開水焗泡15分鐘左右，或煮水代茶飲；不喜酸者可加冰糖適量調服。

功效：潤肺化痰，斂肺止咳。

適應癥：干咳無痰，或痰少色白，氣促氣逆等。

準備牛大力5克，杜仲5克，枸杞子6克，桑葚6克。加適量開水焗泡20～30分鐘左右，或煮水代茶飲。

功效：補腎壯腰。

適應癥：腰膝酸軟、乏力等。

氣血精神茶

準備五指毛桃6克，黨參6克，茯苓6克，砂仁1克。加適量開水焗泡15～20分鐘左右，或煮水代茶飲。

功效：益氣健脾。

適應癥：乏力氣短、少氣懶言、食欲不振等。

準備黃精6克，雞血藤5克，龍眼肉6克，砂仁1克，冰糖適量。加適量開水焗泡20～30分鐘左右，或煮水代茶飲。

功效：養(yǎng)血生津。

適應癥：月經稀少、色淡，面色蒼白，心悸乏力等。

準備黃精6克，酒萸肉6克，桑葚6克，砂仁1克，冰糖適量。加適量開水焗泡20～30分鐘左右，或煮水代茶飲。

功效：補腎填精。

適應癥：脫發(fā)白發(fā)，腰背酸軟，失眠多夢等

準備靈芝2克，炒酸棗仁6克，百合6克，合歡花5克，炙甘草3克。然后再加入適量開水焗泡15分鐘左右，或者煮水代茶飲，睡前1~2小時溫服。

功效：養(yǎng)陰解郁安神。

適應癥：失眠、難入睡、早醒、易醒、多夢、焦慮、心煩意亂等。

提醒，對個別中藥過敏的朋友請勿服用該茶方；養(yǎng)生茶不能代替藥物，如服用后癥狀未改善，請及時到醫(yī)院相關?？崎T診就診。

請勿與其他藥物一同服用；如不明了，請在醫(yī)生指導下選擇服用；以上茶方均為一人一次量。

中國這個擁有幾千年文化內涵和養(yǎng)生傳統(tǒng)的國度，養(yǎng)生早已作為一種公認的健康生活標志，不僅是中老年人會關注，年輕人受工作壓力、日常作息和不良習慣等影響，也越來越重視養(yǎng)生，說已成為席卷社會的時尚風潮也不為過。

同西醫(yī)的保健方法一樣，只有將飲食、運動綜合起來并且做到，才能夠使我們的身體越來越健康，也會增加我們自身的免疫力。因此朋友們，不妨趕緊學習起來，記得一定要堅持下去，千萬不可半途而廢，點擊下圖系統(tǒng)學習中醫(yī)養(yǎng)生保健師課程吧！

（點擊上圖了解詳情）

以上是醫(yī)學教育網小編整理的“嗜睡、頭昏、心悸……中醫(yī)開出九款茶提升精氣神！”全部內容，想了解更多中醫(yī)養(yǎng)生保健師考試知識及內容，請點擊醫(yī)學教育網。醫(yī)學教育網成立至今已有18年，專注醫(yī)學考試培訓教育，已經為數百萬學員提供了從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助，贏得了廣大醫(yī)學從業(yè)人員的認可和信賴，未來我們依然會為每一位在醫(yī)學路上不斷前進的你，提供便利的學習資源及優(yōu)質的服務。