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按壓穴位防暈動(dòng)

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有的人在乘車(船、飛機(jī))時(shí)出現(xiàn)頭暈、頭痛、昏昏欲睡、上腹部不舒服、惡心、出冷汗甚至嘔吐,下車(船、飛機(jī))休息片刻這些癥狀可逐漸減輕或消失,即“運(yùn)動(dòng)眩暈綜合征”。按壓穴位可以防治暈動(dòng)。

按壓天窗穴 該穴位于人體頸外側(cè)部,胸鎖乳突肌的后緣,與喉結(jié)相平。用同側(cè)食指在深呼吸時(shí)力量適中地輕壓一分鐘,休息片刻再重復(fù)一至兩次。可以有效改善因耳源性平衡機(jī)制和頸椎小關(guān)節(jié)紊亂而引發(fā)的暈動(dòng)癥。

按壓內(nèi)關(guān)穴 該穴位于前臂正中,腕橫紋上兩寸處,在橈則屈腕肌腱同掌長(zhǎng)肌腱之間取穴。這個(gè)穴位通于“心”,具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能,在暈動(dòng)證發(fā)作時(shí)按壓內(nèi)關(guān)穴是最常用的方法。用對(duì)側(cè)拇指力量適中地上下按壓以局部有酸脹感為佳。

按壓合谷穴 簡(jiǎn)單的取穴方法是拇指、食指合攏,在肌肉的最高處取穴?;蚰粗?、食指張開,以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上,拇指下壓處即是合谷穴。用對(duì)側(cè)拇指采用適中的力量按壓合谷穴有非常好的緩解暈動(dòng)癥發(fā)作時(shí)頭暈、惡心、嘔吐的作用。

按壓足三里穴 該穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手,以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移,至有突出的斜面骨頭阻擋為止,指尖處即為此穴。與合谷穴一樣,用同側(cè)食指或中指采用適中的力量按壓此穴,可直接作用于胃腸道,有非常好的緩解暈動(dòng)癥引發(fā)的頭暈及惡心嘔吐作用。

按壓神闕穴 神闕即肚臍,又名臍中,是人體任脈上的要穴,位于臍窩正中。一手中指或食指采用適中的力量按壓此穴可以緩解暈動(dòng)癥引發(fā)的腸胃道痙攣。

按壓鳩尾穴 該穴位于臍上七寸,劍突下半寸。取穴時(shí),可采用正坐或仰臥的姿勢(shì),一邊深呼吸一邊力量適中地按壓該穴處一分鐘,休息片刻再如法按壓,如此重復(fù)10余次便能使暈動(dòng)癥引發(fā)的疲勞、焦躁、心悸、心煩、胸中滿痛、嘔吐、反胃等癥狀得以消失醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理。

按壓第二厲兌穴 該穴位于腳的第二趾趾根外側(cè)兩厘米處。在每次乘車(船、飛機(jī))前30天開始每天一次,一邊深呼吸一邊揉按該穴約6秒鐘,重復(fù)10次,可有效預(yù)防暈動(dòng)癥。

按壓落枕穴 該穴在手背側(cè),第二三掌骨之間,掌指關(guān)節(jié)后約0.5寸處。對(duì)側(cè)拇指力量適中地一上一下按壓該穴有酸脹感,能有效解除頸椎小關(guān)節(jié)紊亂引發(fā)的暈動(dòng)癥的各種表現(xiàn)。

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