相信很多人會對一指禪推拿的手法比較感興趣，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯特地為您準(zhǔn)備了這篇關(guān)于一指禪推拿的手法的文章，希望對您有幫助。

一指禪推拿的常用手法有一指禪推法、拿法、按法、摩法、滾法、捻法、抄法、搓法、纏法、揉法、搖法、抖法等十二法。主要手法為一指禪推法，或稱一指禪功。操作要領(lǐng)是：沉肩，垂肘，懸腕，指實掌虛。用拇指指端螺紋面或偏峰（外側(cè)端）著力，并以腕關(guān)節(jié)左右擺動，帶動拇指關(guān)節(jié)行伸屈活動，速度每分鐘在120～160次左右。操作時可根據(jù)需要，隨腕關(guān)節(jié)的擺動使拇指端緩慢地沿經(jīng)絡(luò)移動，緊推慢移，壓力、頻率及擺動幅度要均勻，使力量持續(xù)地作用于經(jīng)絡(luò)穴位，做到推穴位而走經(jīng)絡(luò)。手法有正推、側(cè)推和屈掌旁推三法。一般要求拇指著力，其余四指不接觸被推的穴位。