產后長胖了怎么辦呢？

產后長胖了怎么辦呢？很多人這樣問過小編，今天我們來看一下。

妊娠中的機體，以雌性激素為主的內分泌系統(tǒng)起了很大變化。這些變化在產后可漸漸恢復，但由于激素的影響，也可出現肥胖或消瘦的情況。

產后過于肥胖大體上是暫時性的，我認為不久就可以恢復到原來的樣子?？墒牵匀恍枰κ固撆譁p輕。這時期正是嬰兒越來越可愛的時候，所以更要請你注意，既要照料好孩子，又不要忘記自己的健美。

雖然做家務事活動活動身體也是一種辦法，但是如能做簡易體操和伸屈運動效果更佳。洗澡的時候，在澡盆中認真地按摩腹部也能使虛胖減輕。

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