很多產(chǎn)婦朋友及其家人都在分娩之后對(duì)產(chǎn)后不適宜吃什么不了解,產(chǎn)婦在生產(chǎn)以后身體十分虛弱,再加上要孕育寶寶,因此,在飲食上要格外注意,下邊介紹一下產(chǎn)婦生產(chǎn)以后不宜吃什么?禁吃什么?
一、忌生冷、油膩食物:
由于產(chǎn)后胃腸蠕動(dòng)較弱,故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和拌涼菜、涼飯等,這些生冷食物容易損傷脾胃,不利惡露排出。
二、忌食辛辣等刺激性食物:
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產(chǎn)婦胃腸功能,引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱,口舌生瘡,并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。
三、忌食堅(jiān)硬粗糙及酸性食物:
產(chǎn)婦身體虛弱,運(yùn)動(dòng)量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,還會(huì)損傷牙齒使產(chǎn)婦日后留下牙齒易于酸痛的遺患。
四、忌食過咸食物:
因咸食中含鹽較多,可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留,易造成水腫,并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽,因產(chǎn)后尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補(bǔ)充一定量的鹽。
五、忌營養(yǎng)單一或過飽:
產(chǎn)婦不能挑食、偏食,要做到食物多樣化,粗細(xì)、葷素搭配,廣而食之,合理營養(yǎng)。由于產(chǎn)婦胃腸功能較弱,過飽不僅會(huì)影響胃口,還會(huì)妨礙消化功能。因此,產(chǎn)婦要做到少食多餐,每日可由平時(shí)3餐增至5-6餐。
六、哺乳者禁食大麥及其制品:
大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用,故產(chǎn)后哺乳期應(yīng)忌食。
七、藥物禁忌:
產(chǎn)后子宮出血較多,一般需要使用一些子宮收縮藥物,但需哺乳產(chǎn)婦不宜使用麥角制劑,因麥角制劑抑制垂體泌乳素的分泌,從而產(chǎn)生回奶效應(yīng),同時(shí)它還有較強(qiáng)的升壓作用,故高血壓產(chǎn)婦應(yīng)禁用。
八、產(chǎn)后不宜吸煙喝酒:
煙酒都是刺激性很強(qiáng)的東西,吸煙可使乳汁減少,煙中的尼古丁等多種有毒物質(zhì)也會(huì)侵入乳汁中,嬰兒吃了這樣的乳汁,生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)受到影響。新媽媽飲酒時(shí),酒精會(huì)進(jìn)入乳汁,可引起嬰兒沉睡、深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等癥狀,有損嬰兒健康。
九、產(chǎn)后不宜多吃味精:
味精內(nèi)的谷氨酸鈉會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的組 合,生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導(dǎo)致嬰兒鋅缺乏。這樣,嬰兒不僅出現(xiàn)味覺差、厭食,而且造成智力減退,生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。因此,為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,產(chǎn)婦應(yīng)忌吃過量味精。
十、產(chǎn)后忌食下列食物:
產(chǎn)后不宜多喝茶 產(chǎn)婦不宜喝太多茶,因?yàn)椴枞~中含有的鞣酸會(huì)影響腸道對(duì)鐵的吸收,容易引起產(chǎn)后貧血,進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán),抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。而且,茶水中還含有咖啡因,產(chǎn)婦飲用后不僅難以入睡,影響體力恢復(fù),咖啡因還可通過乳汁進(jìn)入嬰兒的身體內(nèi),間接影響嬰兒,導(dǎo)致嬰兒發(fā)生腸痙攣或無故啼哭。
產(chǎn)后不宜多喝黃酒 產(chǎn)后少量飲用黃酒可祛風(fēng)活血,避邪逐穢,有利于惡露的排出,促進(jìn)子宮收縮,但飲用過量容易上火,還有可能導(dǎo)致子宮收縮不良,并且可通過乳汁影響嬰兒。因此新媽媽產(chǎn)后不宜多喝黃酒。
產(chǎn)后不宜多吃巧克力 產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶,如果過多食用巧克力,巧克力中所含的可可堿會(huì)進(jìn)入母乳,并通過哺乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi),損害嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使嬰兒肌肉松弛,排尿量增加,導(dǎo)致消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停等。另外,常吃巧克力會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲,造成身體所需的營養(yǎng)供給不足。因此,新媽媽產(chǎn)后不宜多吃巧克力。
產(chǎn)后不宜吃燉母雞 產(chǎn)婦在分娩中,當(dāng)胎兒和胎盤脫離母體后,血液中雌激素和孕激素的濃度,會(huì)隨胎盤的脫出而大幅度降低。此時(shí),催乳素開始發(fā)揮泌乳作用,促進(jìn)乳汁的生成和分泌。如果產(chǎn)婦產(chǎn)后食用燉老母雞,由于母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,會(huì)使產(chǎn)婦血液中的雌激素水平再度上升,抑制催乳素發(fā)揮泌乳作用,造成產(chǎn)婦乳汁 不足甚至無奶。
通過以上對(duì)產(chǎn)婦分娩以后應(yīng)該禁食什么,可以叫我們系統(tǒng)的了解分娩以后具體應(yīng)該怎么做。對(duì)于產(chǎn)婦來說,除了飲食上注意調(diào)節(jié)以外,還要注意情緒的調(diào)節(jié)。及時(shí)的轉(zhuǎn)換過角色,這樣對(duì)恢復(fù)身體有好處。