1、臥床休息：

是術后治療的一個重要組成部分。術后一段時間內(nèi)要臥床休息，手術后的病人常規(guī)臥床兩、三天。一般是內(nèi)固定手術后的患者下床早，由于有了內(nèi)固定的保護；單純髓核摘除下床晚，因為纖維環(huán)的疤痕形成需要較長時間。具體時間由每一個醫(yī)院、每一位主刀醫(yī)生的習慣而定,短則三五天，長則幾個月。床鋪最好是特硬席夢思或硬板床，上面鋪厚墊。臥床期間，翻身應該由別人協(xié)助，肩膀和臀部要同時翻過去，腰部不能扭轉(zhuǎn)，以免影響腰部肌肉韌帶等得愈合。使用尿壺和一次性的尿布，在床上解大小便，盡量不要抬高臀部。臥床休息階段結束后，可開始逐漸下地在室內(nèi)活動，但一開始仍需佩戴腰圍大約六周對腰部進行保護。

  2、鍛煉：

從手術后拔除引流管開始，患者就應該逐步加強腰背肌肉鍛煉，恢復日?；顒雍蟾鼞獔猿植恍浮？梢猿焯芍秒p側(cè)足跟和肩背部作為支點，收縮腰背部的肌肉將臀部抬離床面，屏住幾秒鐘后再緩慢放下，反復練習。也可以趴在床上，利用腹部作為支點，雙腿伸直，雙手抱在腦后，主動收縮腰骶部肌肉，努力將頭部和腿部同時抬離床面，屏住幾秒鐘再緩慢放下?；蛘邆?cè)臥在床，伸直下肢，用力將其朝上抬高，屏住一會兒后再放下，反復多次，可以加強肌肉力量，有利于早日康復。

  3、日常生活：

戒煙非常重要，尤其對做腰椎融合手術的病人?？梢燥嬌倭考t酒。室內(nèi)活動沒有問題后可以轉(zhuǎn)向室外活動，到小區(qū)和附近的街道走走。手術以后2－3個月左右，可以恢復坐辦公室等非體力勞動。術后3－4個月左右，可以酌情恢復部分體力勞動，但始終要避免彎腰搬運重物，肩挑手提重物等活動。日常生活中要避免彎腰弓背等不良姿勢，避免劇烈的體育運動。對于年輕尚未生育的婦女，應在術后完全恢復一段時間比如術后一年再考慮懷孕生育，否則易導致術前癥狀的復發(fā)甚至加重。