排毒一直被認(rèn)為是養(yǎng)顏美容、健體強(qiáng)身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經(jīng)風(fēng)行一時(shí)。但是,洗腸的方法偶爾為之尚可。長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)刺激則會(huì)使腸管麻痹,最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人因時(shí)而異。超負(fù)荷工作時(shí)或者身體虛弱者,到該吃飯的時(shí)候不吃,身體會(huì)出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀,對(duì)健康也不益。
中醫(yī)排毒有八種自然的方法,它排除的不光是毒素,也可以理解為是化解疾病。
具體方法是:
汗法用出汗的方式排除毒素。通過(guò)運(yùn)動(dòng)、或者服用排解寒邪的藥湯通過(guò)發(fā)汗排毒。
吐法就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品,可以把食鹽放入溫開(kāi)水中飲用幫助嘔吐。
下法胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以泄制泄。
和法感冒的時(shí)候,疾病在半表半里,出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法,代表方子是小柴胡
湯。
溫法主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,或者服一些可以暖胃的藥物來(lái)進(jìn)行治療
的方法。
清法就是清熱解毒,病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時(shí),用清法。代表方子是黃連解毒
湯。
消法人吃東西多了,胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫,就得用消導(dǎo)制劑,比如山楂丸,幫助消除食物。
補(bǔ)法病人氣血虛弱,出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力,就得用補(bǔ)法。但是很多補(bǔ)法不能亂用,
要看身體的虛實(shí)。凡是補(bǔ)藥大都是溫?zé)岬?,亂服補(bǔ)藥的結(jié)果是失去陰陽(yáng)平衡、導(dǎo)致新的疾病?,F(xiàn)代人喜歡吃復(fù)合維生素丸,吃之前一定要先確定自己缺什么,無(wú)論中西醫(yī),對(duì)癥下藥才是解決問(wèn)題的最好方法。
經(jīng)絡(luò)學(xué)提出了四經(jīng)值班的概念,即在特定的時(shí)辰,人體的十二條經(jīng)絡(luò)會(huì)相應(yīng)達(dá)到最活躍的狀態(tài),于是,在該時(shí)間段排毒效果最好。
下面介紹的方法是四經(jīng)值班喝水法:
(1)大腸經(jīng)排毒法:在早上5-7時(shí),人體大腸經(jīng)最為活躍,此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝200ml的白開(kāi)水(最好是涼水),此舉可以清理腸道,排除大腸內(nèi)的毒素,還可以緩解便秘,有利于皮膚的養(yǎng)護(hù)。
(2)心經(jīng)排毒法:在上午11-下午1時(shí),人體心經(jīng)最為活躍,此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝水來(lái)稀釋血液,幫助排除心血管內(nèi)的毒素。
(3)腎經(jīng)排毒法:下午5-7點(diǎn),人體腎經(jīng)最為活躍,此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝水來(lái)清洗腎臟和膀胱。
(4)心包經(jīng)排毒法:晚上7-9點(diǎn),人體心包經(jīng)最為活躍,此時(shí)空腹喝水可以降低血液粘稠度,有利于防止夜間血液濃度過(guò)高。但是在此之前應(yīng)當(dāng)先做適量的運(yùn)動(dòng)(如散步)來(lái)促進(jìn)血液的循環(huán),這樣才能達(dá)到最佳效果。
人體細(xì)胞65%是水分,細(xì)胞外也是水。如沒(méi)喝足夠水分,細(xì)胞沒(méi)辦法正常新陳代謝,出汗、小便都不足夠排毒。皮膚可以吸收任何藥物,皮膚對(duì)藥物的吸收率約40%,因此不可亂涂化妝品。在皮膚涂上藥膏,可以在血液中發(fā)現(xiàn)40%該藥的有效成分。另外,心臟病人含舌下藥片,是因?yàn)樯嘞驴谇火つひ部晌账幮А?
對(duì)長(zhǎng)期便秘人群來(lái)說(shuō),服用一些清體排毒類產(chǎn)品是必需的,但對(duì)普通人群來(lái)說(shuō),只要平時(shí)注意科學(xué)飲食,一般都能夠以人體自身代謝功能,排出毒素。
排便吃三餐排便3次會(huì)更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒(méi)有人會(huì)這么做,您不妨試一下),半天就會(huì)使皮膚發(fā)癢紅腫。那么我們?cè)跄茏尨蟊阍谀c子里滯留二天呢?
水療
可利用蒸氣浴發(fā)汗排毒,也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統(tǒng)。高血壓、心臟病者也可做蒸氣浴,若患者感到恐懼,就不要做蒸氣??;因?yàn)樾睦淼目謶謺?huì)使血壓升高,病情重者反而會(huì)愈難排汗。
約130年前,當(dāng)時(shí)的德國(guó)、澳洲很流行蒸氣浴,有位醫(yī)生就拿1c.c.正常人的汗,注射到1公斤重的白兔身上,一小時(shí)后白兔就死了;再拿中風(fēng)病人的汗0.1c.c.注射到同樣體重的白兔身上,一小時(shí)后這只白兔也死了。
另外,也有用小白鼠來(lái)做同樣的實(shí)驗(yàn),以1c.c.的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下,小白鼠于1小時(shí)后死去;同樣的汗注入另一只小白鼠的腹腔內(nèi),不到20分鐘該只小白鼠就死了。再以中風(fēng)及癌病患者的汗0.2c.c.注射小白鼠皮下,約45分鐘死亡;注射到腹腔內(nèi)更快,不到15分鐘就死亡,可見(jiàn)病重者的汗很毒。
在家中也可以享受的是熱水泡浴。如果搭配精油會(huì)獲得更加意想不到的效果。
按摩
按摩背部淋巴腺,有助排毒,但是被動(dòng)式的。
運(yùn)動(dòng)
會(huì)冒汗排毒,是屬于主動(dòng)性的。
其中最具代表性的是高溫瑜伽。高溫瑜伽是最近在國(guó)內(nèi)十分盛行的運(yùn)動(dòng),因?yàn)榱骱古哦竞隙橐唬⑶揖哂惺趾玫臏p肥效果,所以很多MM都在奉行此道,但是并不是每個(gè)人都受得了的,所以其他可選擇的運(yùn)動(dòng)也有滑冰,馬術(shù),體操,和球類。唯一要注意的就是不要突然劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)之后不要貿(mào)然淋浴,等汗水蒸發(fā)或擦干之后在清洗。
從上述了解,排毒最好的方法就是出汗,以運(yùn)動(dòng)這種主動(dòng)方式的出汗排毒為上策,而運(yùn)動(dòng)前后也一定要多喝水。水很重要,要多多喝水,才能借由排尿、排汗來(lái)排毒。
人把最基本的健康原則丟掉,卻研究高科技治病是反其道、反邏輯,因?yàn)橥环N藥治好了一種疾病,卻引發(fā)了很多副作用,甚至是難以處理的并發(fā)癥和副作用。在美國(guó),每年都有很多因?yàn)橐恍┓翘幏接盟幍闹卸?,而?dǎo)致的肝臟和腎功能衰竭報(bào)告。上帝造人有設(shè)下健康之律在人體的細(xì)胞及器官里,因此遵行健康原則規(guī)律,才是人體健康的根基。
有醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)說(shuō),當(dāng)癌癥初期的病人身上的致毒物排除之后,癌癥就消失了,如補(bǔ)牙時(shí)俗稱銀粉的汞合金(Almagam)所導(dǎo)致的汞毒性在體內(nèi)過(guò)高可引發(fā)的癌癥。
當(dāng)然也可以用藥物、血氧療法、抗氧化劑等等來(lái)排毒,這些就復(fù)雜多了。這些療法不可以自己進(jìn)行,一定要找醫(yī)生協(xié)助,以免使身體受損,最慘就是要到洗腎的地步。
簡(jiǎn)言之,體內(nèi)的毒素越少,人就越健康、越長(zhǎng)壽、越不容易有癌癥的發(fā)生,也越不容易老化。
早晚做腹部按摩有助排毒
生活節(jié)奏快,沒(méi)有規(guī)律的飲食,使得很多白領(lǐng)一族的體內(nèi)都藏了大量的“毒”,排毒,成為很多女性節(jié)后的健康口號(hào)。
其實(shí)所謂的“毒”,按照中醫(yī)的說(shuō)法就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。白領(lǐng)一族不妨試試這些方法,盡早排除體內(nèi)的“毒”。 一是飲食調(diào)整。要吃得粗糙一些,吃一些粗的食物,如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用,如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運(yùn)動(dòng)抗毒。建議白領(lǐng)女性每天快走30分鐘,最好每天做一套健身操,幫助肌體促進(jìn)新陳代謝,使體內(nèi)的垃圾通過(guò)流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫(yī)生介紹了一個(gè)白領(lǐng)自我按摩的方法:在肚臍下用手掌順時(shí)針按摩50下,再逆時(shí)針按摩50下,早晚各一次,建議最好用掌心按摩。
喝蜂蜜水排毒
蜂蜜是營(yíng)養(yǎng)豐富、芳香甜美的天然堿性食品,還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和?!侗静菥V目》記載有“洋槐花蜂蜜入藥之功有五:清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛。”因有養(yǎng)陰作用,故用于虛熱者為宜;能補(bǔ)養(yǎng)脾氣,古代醫(yī)書(shū)指出,長(zhǎng)時(shí)間服用能明耳目、面如花色、強(qiáng)志輕身、不饑不老,適宜于虛弱體質(zhì)及病后調(diào)養(yǎng);可治肺燥咳嗽,配生姜同時(shí)用更佳;可解烏頭毒,解酒毒,韓國(guó)人醉酒后有飲蜂蜜水的習(xí)慣,既解酒,又及時(shí)補(bǔ)充消耗的肝糖原,保護(hù)肝臟。
每天早晚沖一杯溫洋槐花蜂蜜水,是最平常的吃法,既可潤(rùn)腸通便,又可預(yù)防感冒,還可以清除體內(nèi)毒素。為保證營(yíng)養(yǎng)素及其成分不被破壞,蜂蜜最好使用40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用。盛夏季節(jié),用冷開(kāi)水沖蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料。
蜂蜜的吃法還有很多,可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆?jié){等,任何類型的早餐搭配食用。凡痰濕較盛、脘腹脹滿或腸弱泄瀉者,蜂蜜則當(dāng)慎用。
那么什么時(shí)間喝蜂蜜水最好呢?積安堂洋槐花蜂蜜食用時(shí)間有講究,宜在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。胃腸道疾病者,則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間。胃酸過(guò)多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者,宜在飯前1個(gè)半小時(shí)食用溫蜂蜜水,不僅能抑制胃酸分泌,而且能使胃酸水平降低,從而減少對(duì)胃黏膜的刺激,有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者,宜食用涼蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺(jué)前食用蜂蜜,可以促進(jìn)睡眠,因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?
喝光子水排毒
醫(yī)學(xué)界最新研究表明,常年服用藥物或者食物農(nóng)藥殘留進(jìn)入體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致藥物毒素在人體內(nèi)的殘留和積聚,日積月累,會(huì)對(duì)人的身體健康產(chǎn)生重大危害,除了可能導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)外,還可能導(dǎo)致身體組織的病變和使人的壽命縮短。
要清除體內(nèi)殘留的毒素,一個(gè)基本的方法就是喝”光子水”, 具體做法很簡(jiǎn)單:
( 光子水 = 調(diào)和了少量食鹽的溫涼白開(kāi)水 + 冰塊 + 太陽(yáng)光線照射)
注意事項(xiàng):由于各種原因, 光子水必須在早晨起床后的白天飲用,絕不可以在晚上喝。中國(guó)古語(yǔ)云: 晨飲鹽水如參湯, 夜服鹽水賽砒霜。光子水的溫度不要太冷, 以免刺激胃部引起不適。
吃海帶排毒
味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘,對(duì)人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中,包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除,有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時(shí),海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以,海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
吃蘋果排毒兩種方法
一種為周期為3天的 只能吃蘋果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤(rùn)腸 并且在蘋果餐結(jié)束后的那天不能暴食 要清淡飲食。
一種為周期為一星期的;1周的吃法:早上正常飲食 從12點(diǎn)開(kāi)始每隔兩個(gè)小時(shí)吃一個(gè)蘋果 吃五個(gè) 蘋果餐一星期中,連續(xù)三天只吃蘋果,接下來(lái)四天正常飲食。
早起要喝水,對(duì)身體好。早餐怎么喝這3杯水,讓你精力充沛。
1.餐前一杯纖維水——幫助腸胃做運(yùn)動(dòng)
人體經(jīng)過(guò)8小時(shí)睡眠,消耗了大量的水分和營(yíng)養(yǎng),早晨起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。在開(kāi)始一天的活動(dòng)前,最好喝一杯250毫升的暖開(kāi)水,以補(bǔ)充水份讓腸胃慢慢恢復(fù)功能。若在水中加入適量膳食纖維粉,可幫助調(diào)節(jié)腸胃,排毒暢通。膳食纖維來(lái)源于蔬果,主要作用是平衡腸道內(nèi)正常菌群,維持消化系統(tǒng)和腸道健康,并有助于穩(wěn)定血糖水平。每天攝入足夠的膳食纖維還有助身體減少對(duì)食物中油脂的吸收,從而達(dá)到更好的減重和排毒目的。
2.早餐一杯奶昔餐——營(yíng)養(yǎng)美味精神足
應(yīng)對(duì)職場(chǎng)動(dòng)蕩和壓力,迎接學(xué)業(yè)中的挑戰(zhàn)和未知,需要時(shí)刻補(bǔ)充能量,一杯富含營(yíng)養(yǎng)蛋白和各種礦物質(zhì)的奶昔餐能幫助你保持精力充沛。如果沒(méi)有時(shí)間烹調(diào)傳統(tǒng)的早餐,那就自己動(dòng)手打造營(yíng)養(yǎng)早餐吧,將蛋白粉加入豆?jié){、牛奶并根據(jù)個(gè)人的口味喜好,加入水果或果仁一起攪拌,幾分鐘內(nèi),你便可輕松調(diào)制出一杯營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化、美味可口的營(yíng)養(yǎng)早餐。
3.餐后一杯草本茶——營(yíng)養(yǎng)健康又時(shí)尚
現(xiàn)在的上班族工作強(qiáng)度高,而休息時(shí)間相對(duì)少,許多人進(jìn)入辦公室后便覺(jué)得精力不濟(jì),疲倦感強(qiáng)。營(yíng)養(yǎng)專家建議在上班之前或工作間息,喝一杯健康時(shí)尚的草本茶飲。紅茶和綠茶提取物中富含茶多酚等成份具有抗氧化作用能幫助促進(jìn)新陳代謝,讓你整天保持精力充沛。
檸檬清肺凈血
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分,此外,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示,由于血液循環(huán)功能退化,造成腦部血液循環(huán)受阻,妨礙腦部細(xì)胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環(huán)不佳的問(wèn)題,幫助血液的正常排毒。每天食用檸檬有助于強(qiáng)化記憶力,提高思考反應(yīng)的靈活度。
荔枝補(bǔ)腎排毒
荔枝味甘酸,性溫,有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
大白菜稀釋腸道毒素
大白菜味美清爽,開(kāi)胃健脾,含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),常食用有助于增強(qiáng)免疫功能,對(duì)健康健美也具有意義。大白菜中含有大量的粗纖維,可促進(jìn)腸壁蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥,促進(jìn)排便,稀釋腸道毒素,既能治療便秘,又有助于營(yíng)養(yǎng)吸收。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇,實(shí)驗(yàn)證實(shí),這種物質(zhì)能幫助體內(nèi)分解與乳腺癌發(fā)生相關(guān)的雌激素,如果婦女每天吃500克左右的大白菜,可減少乳腺癌發(fā)生率。
苦瓜激發(fā)免疫力
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,增加免疫細(xì)胞的活性,清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。苦瓜雖然口感略苦,但余味甘甜,近年來(lái)漸漸風(fēng)靡餐桌。尤其是女性,多吃苦瓜還有利經(jīng)作用。
從植物中萃取,具有排毒功效,可以有效梳理體內(nèi)循環(huán),促進(jìn)自己減肥,防止口臭,對(duì)便秘和便秘引起的水腫以及出痘和口臭等有明顯效果。例如拿 花草茶為例子成份:薄菏、山楂、玫瑰果、荷葉、杜松、甘草、決明子、小茴香、洋菝契
主要成分的特性介紹玫瑰:性甘、微苦、溫,有行氣解郁、和血散瘀之效,玫瑰花理氣而不辛燥,和血而不破血,為比較緩和的理氣藥。
薄荷:可消除胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹,并有鎮(zhèn)靜、降熱、消除頭痛,加強(qiáng)血液循環(huán)。
甘草:具抗氧化、增強(qiáng)肌膚免疫力,對(duì)肌膚暗沈有醒膚作用。并含有多種黃酮成份,能溫和抑制酪胺酸脢作用,減少黑色素形成。
洋菝契(Sarsaparilla):有清血、利尿、發(fā)汗及調(diào)理之效。
決明子:又名草決明,性微寒,有清熱明目、潤(rùn)腸通便、清瀉、降血脂、降血壓、抗菌等作用。
花草茶主要采用藥食同源、代謝平衡原理,阻止脂肪合成,促進(jìn)自體健康循環(huán),加速脂肪分解,獲得能量,供人體消耗,多余產(chǎn)物隨大便排出,達(dá)到減肥目的。天然成分,安全有效。
人體與自然近似,軀體如大地,血管神經(jīng)如水道。當(dāng)水道瘀塞時(shí),土地?zé)o法灌溉,當(dāng)血管神經(jīng)不暢通,就會(huì)產(chǎn)生疾病。“百病皆起于瘀”。刮痧排毒歷史久遠(yuǎn),可追溯到舊石器時(shí)代。當(dāng)時(shí)人們患病時(shí),不經(jīng)意地用手或石片在身上撫摩、捶擊某一部位,有時(shí)競(jìng)使病得到緩解。時(shí)間一長(zhǎng),自然形成。砭石治病法,就是“刮痧”的雛型。“痧”是經(jīng)絡(luò)氣血中的“瘀穢”,俗稱痧毒。它阻礙氣血的運(yùn)行、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和代謝產(chǎn)物的交換、引發(fā)組織器官的病變,故中醫(yī)有“百病皆可發(fā)痧”之說(shuō)。臨床上我們把患者皮膚上用特制的刮痧器具刮出的紅色、紫紅色斑點(diǎn)、斑塊稱之為痧。“痧”是形成諸多疾病和加速人體衰老的有害毒素,也可以說(shuō)從微循環(huán)中分離出來(lái)的瘀血及病理產(chǎn)物稱為痧。
圓白菜汁:
圓白菜對(duì)于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等,具有良好的功效。另外,還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。
胡蘿卜汁:
每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁,分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人,經(jīng)常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。
黃瓜汁:
在醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上,其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也有重要作用,黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜,并能增強(qiáng)記憶力。此外,黃瓜汁對(duì)牙齦損壞及對(duì)牙周病的防治也有一定功效。
番茄汁:
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,每人每天吃上2個(gè)番茄,就可以滿足體內(nèi)一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過(guò)程大有裨益,可促進(jìn)胃液生成,加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。
最適合飲蔬果汁的3個(gè)時(shí)刻1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢,增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便。
2.兩餐之間或飯前半小時(shí),也是飲用果汁的最佳時(shí)間。
3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力,而高達(dá)85%的水分更能解渴提神,所以運(yùn)動(dòng)后是蔬果汁的又一最佳飲用時(shí)間。
排毒瘦身茶
女性平日里多喝一點(diǎn)茶,神清氣爽,不再有倦怠,而且還能達(dá)到排毒瘦身的功效哦!
羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭
為了保持婀娜的身材,要和甜食說(shuō)Byebye??墒强傆凶祓挼臅r(shí)候,要是有一種甜味純正、熱量很低的茶,你會(huì)不會(huì)喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲!
特別提示:雖然甜如砂糖,熱量卻近乎等于零。
菊花茶——挺身而出抗輻射
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔茫瑢?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì),都有低抗、排除的功效。
特別提示:重陽(yáng)節(jié)的時(shí)候,講究喝菊花茶酒這個(gè)傳統(tǒng)。就是為了達(dá)到清熱解毒的目的。
普洱茶——鏟除脂肪平小腹
中國(guó)茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。
特別提示:普洱茶有一點(diǎn)特殊的味道,但不苦。 普洱茶——鏟除脂肪平小腹
蘆薈茶——以假亂真把煙戒
吞云吐霧的感覺(jué)真好,可是一旦因吸煙引起病變后,其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們,為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時(shí)候,泡一壺蘆薈茶,那與香煙相似的獨(dú)特苦味,是嘴饞時(shí)最好的替代品。
特別提示:蘆薈茶不僅有助于戒煙,而且促進(jìn)排便及新陳代謝。
枸杞茶——時(shí)不過(guò)三治便秘
枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。如果一個(gè)人連續(xù)三天沒(méi)有排便,就買點(diǎn)沒(méi)特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
特別提示:晚上多喝一點(diǎn),隔天上午自會(huì)神清氣爽,不再有倦怠。
艾蒿茶——清理積水消浮腫
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫,會(huì)影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分,達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里,堅(jiān)持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消腫的干將。
特別提示:長(zhǎng)期減肥體重沒(méi)有明顯下降的人們,不妨試喝一喝。
排毒美顏果,又叫若美爾美顏果
1. 包 括:黃金Q梅、乳酸菌、羅夢(mèng)果、普洱茶、明日葉
a.黃金Q梅:俗稱:青梅,水果保健之王【黃金梅】就是我們通常所說(shuō)的青梅經(jīng)過(guò)獨(dú)特工藝及配方煉制而成的,富含鈣(Ca)、鐵(Fe)、鈉(Na)錳(Mn)等人體必需之營(yíng)養(yǎng)元素以及多種有機(jī)酸。
主要保健作用有:
= 具有調(diào)節(jié)腸胃功能的獨(dú)特功效,能促進(jìn)腸子蠕動(dòng)和調(diào)理腸子,對(duì)便秘有顯著功效。
= 調(diào)節(jié)酸堿平衡,保持體液弱堿性,特別是對(duì)中和血液的酸毒有顯著效果。
= 消除疲勞,增加活力。
= 青梅含有的丙酮酸和齊醇果酸等活性物質(zhì)對(duì)肝臟有保護(hù)作用,能提高肝臟的解毒功能,增強(qiáng)人體解食毒、水毒、血毒的能力。
(注:在日本:大部分料理店以及清酒中:加入一顆青梅,為是因此起保健作用)
b.活性乳酸菌(潤(rùn)腸通便作用):
【乳酸菌】分為無(wú)活性及活性乳酸菌兩種,兩種皆為有益菌。(一般是經(jīng)乳酸菌發(fā)酵后,經(jīng)高溫殺菌而成),可供人體內(nèi)腸胃有益菌吸收,幫助增強(qiáng)有益菌活力。
【乳酸菌】對(duì)人體的益處:抑制有害細(xì)菌的繁殖,減少腸道中內(nèi)毒素以及致癌物質(zhì)的沉積?!救樗峋客ㄟ^(guò)自身及其代謝產(chǎn)物和其它細(xì)菌之間的相互作用,調(diào)節(jié)菌群之間的關(guān)系,產(chǎn)生大量的乳酸和醋酸,使腸道處于酸性環(huán)境,并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),維持腸道正常生理功能。所以可以達(dá)到潤(rùn)腸通便作用。
c.羅夢(mèng)果HCA(減肥控重作用)
【羅夢(mèng)果】其果實(shí)中一種神奇的天然成分-水合檸檬酸HCA (Hydroxyci tric Acid)。(注:國(guó)家檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)證實(shí):水合檸檬酸HCA是目前市面上減肥成份中無(wú)副作用,最健康的減肥方法。)
原產(chǎn)于印度的一種熱帶水果,它含有HCA—水合檸檬酸成分,它具有抑制食物中淀粉和葡萄糖向脂肪轉(zhuǎn)化從而達(dá)到控重的效果,通過(guò)攝取了HCA成分的產(chǎn)品,會(huì)更有效地保持自己的體重。(它通過(guò)抑制脂肪的合成,促進(jìn)脂肪酸的燃燒,減少脂肪的囤積,三位一體,達(dá)到瘦身減肥的作用,是一種不可多得的,目前減肥效果最理想、最健康的減肥保健原料。)
d.普洱茶(排毒養(yǎng)顏)
普洱茶中的兒茶素具有潤(rùn)腸、降血脂、血糖,抗老化的功效,同時(shí)它還能抵御游離基流動(dòng)
抗氧化,抗流感病毒雙重功效。(可以現(xiàn)在才有普洱茶可以排毒養(yǎng)顏的說(shuō)法)
e.明日葉(排毒養(yǎng)顏):
明日葉又名海峰人參,別名“返陽(yáng)草”,原產(chǎn)于日本八丈島的山野之間,為三年生草本梅物,當(dāng)?shù)鼐用褡鍪卟耸秤?。它含有豐富的有機(jī)鍺和維他命B12,有機(jī)鍺號(hào)稱血管內(nèi)的“清道夫”具有消除膽固醇、也會(huì)強(qiáng)化血管壁,抗血栓、清掃血管,凈化血液、排除毒素,防治癌癥的作用,使腦部得到充分的氧氣,維護(hù)清晰頭腦精神集中。維他命B12具有造血、強(qiáng)精、強(qiáng)化肝機(jī)能、降低貧血的作用。
量子排毒
量子排毒是21世紀(jì)人類醫(yī)學(xué)科技發(fā)展一大里程碑,市面上有一款益生研臟腑清修組合產(chǎn)品融合了量子技術(shù)與傳統(tǒng)中醫(yī)的完美結(jié)合,專業(yè)清理內(nèi)臟毒素,找到疾病根源,真正解決疾病本質(zhì)問(wèn)題。它可以以量子微粒的形式進(jìn)入五臟六腑的細(xì)胞內(nèi)部,通過(guò)每秒上億次的高頻振動(dòng)能量波,可以與人體細(xì)胞產(chǎn)生共振和傳導(dǎo),如同超聲波潔牙一樣,快速的將五臟的毒垢快速震蕩剝離。剝離后的毒垢由流經(jīng)的血液輸送到肝臟,通過(guò)肝管排泄到腸道,最后排出體外,僅需2天就可以親眼看到排出的毒素。使用益生研臟腑清修組合當(dāng)次就能達(dá)到“看得到、檢測(cè)得到、感受得到”的立竿見(jiàn)影“三到”效果:A.感覺(jué)到:排完臟腑毒垢之后,感覺(jué)身體很輕松,食欲增強(qiáng)、睡眠改善。B.看得到:當(dāng)天就能看到五顏六色、形狀各異的塊狀或結(jié)晶狀毒垢。C.檢測(cè)到:當(dāng)天可在醫(yī)院檢測(cè)得到甘油三脂、膽固醇、血粘度、血尿酸下降, 5-7天,GPT、GOT、GGT 等血清轉(zhuǎn)氨酶降低,肝功、低密度脂蛋白有所好轉(zhuǎn)。