暈車不只是大人的“專利”,有的寶寶也會(huì)暈車,有時(shí)還暈得挺厲害的呢!看到寶寶那么小,就要遭受暈車的罪,媽媽心里也很不是滋味!有什么好辦法可以讓寶寶不暈車?
暈車有原因
原因1:視覺引起
寶寶看到車外的東西的時(shí)候,由于車外靜止的東西和車發(fā)生一個(gè)相對(duì)運(yùn)動(dòng),則相對(duì)運(yùn)動(dòng)越快,寶寶發(fā)生暈車的機(jī)會(huì)就會(huì)越多。此暈車癥狀比較輕。
原因2:前庭平衡系統(tǒng)所導(dǎo)致
這是大多數(shù)寶寶暈車的主要原因。由于寶寶的前庭功能正處于發(fā)育階段,還不夠完善,如果行駛中的車輛顛簸得厲害,就有可能導(dǎo)致寶寶的前庭器官的興奮性增高,引起寶寶暈車。一旦是這種原因所導(dǎo)致的暈車,一般來(lái)說(shuō),要比大人嚴(yán)重,也比較普遍。但隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大,其前庭功能逐步完善,暈車的癥狀就會(huì)逐漸減輕至消失。
經(jīng)驗(yàn)分享區(qū)
看看媽媽們都有些什么招兒讓寶寶遠(yuǎn)離暈車吧!
坐車前給寶寶嘴里含點(diǎn)酸的東西,例如話梅之類的。但要注意哦,最好是沒有話梅核的。以免寶寶被卡在喉嚨。我一般是用這個(gè)方法的,有點(diǎn)效果哦! ——樂樂媽
我有三個(gè)土方法。第一,上車前在寶寶肚臍處貼片生姜;第二:在車上讓寶寶聞鮮橘子皮;第三,寶寶一旦暈車時(shí)適當(dāng)?shù)匕磯簩殞毜暮瞎妊?,合谷穴在寶寶大拇指和食指中間的虎口處。效果都很不錯(cuò)哦! ——吟吟媽
有一種專門針對(duì)小兒暈車的貼劑,把它一分為二,坐車前分別貼在寶寶的耳朵后面,很有效果,值得一試。藥店里面都有賣的。——冉冉媽
在寶寶上車前,將風(fēng)油精搽于寶寶太陽(yáng)穴,或滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處,并用傷濕止痛膏敷蓋。效果也不錯(cuò)! ——翔翔媽
告別暈車
相信只要媽媽在日常生活中幫助寶寶做到以下細(xì)則,寶寶就會(huì)逐步遠(yuǎn)離暈車,直至告別暈車!
1.出門帶寶寶乘坐公交車時(shí)盡量選擇前排位置。因?yàn)榍芭畔鄬?duì)比較平穩(wěn),沒有后排顛簸得那么厲害,且車身的移動(dòng)與車輛行進(jìn)方向不同,不太容易導(dǎo)致暈車的發(fā)生。
2.坐車時(shí),引導(dǎo)寶寶注視車窗前方較遠(yuǎn)處的風(fēng)景,不要看兩旁快速移動(dòng)的物體。
3.坐出租車或私家車時(shí),可以適當(dāng)打開車窗,保持車內(nèi)空氣清新,且避免在車內(nèi)吸煙,或攜帶氣味較重的食品??梢允褂每照{(diào)來(lái)調(diào)節(jié)車內(nèi)空氣,但不要讓車內(nèi)溫度太高。
4.設(shè)法轉(zhuǎn)移寶寶的注意力,比如給寶寶拿玩具玩(私家車可以在車內(nèi)懸掛玩具或播放舒緩的音樂等)、給寶寶講故事等。但不要讓寶寶在車內(nèi)看書,那樣更容易暈車。
5.坐車前不要讓寶寶吃得太飽太過(guò)油膩,但也不應(yīng)空腹,以防加重暈車癥狀。
6.平時(shí)多讓寶寶做一些加強(qiáng)前庭功能的鍛煉。小寶寶可以抱著在原地慢慢旋轉(zhuǎn),注意不要搖晃太厲害,以免損傷腦子;年齡稍大的寶寶可以帶他玩滑滑梯、蕩秋千、旋轉(zhuǎn)馬等游戲。
為什么會(huì)發(fā)生暈車暈船呢?這是因?yàn)橛行┤说膬?nèi)耳前庭和半規(guī)管過(guò)度敏感,當(dāng)乘坐車船時(shí),由于直線變速運(yùn)動(dòng)、顛簸、擺動(dòng)或旋轉(zhuǎn)時(shí),內(nèi)耳迷路受到機(jī)械性刺激,出現(xiàn)前庭功能紊亂,從而導(dǎo)致暈車、暈船等。它主要表現(xiàn)是在途中突然發(fā)生頭暈、惡心、嘔吐,面色蒼白,出冷汗、精神抑郁、脈搏過(guò)緩或過(guò)速,嚴(yán)重者可有血壓下降、虛脫。
這種眩暈,屬于周圍性眩暈之一,多見于體質(zhì)虛弱者,尤以女性為多。睡眠不足,飲食不當(dāng)(過(guò)多或過(guò)少、飲酒等),精神緊張,焦慮、抑郁以及噪音、汽油味、腥味等不良刺激,均可誘發(fā)或加重癥狀。有些人則是因?yàn)閺奈闯诉^(guò)車船,對(duì)車船沒有適應(yīng)所致。
怎樣防治暈車暈船呢?首先要加強(qiáng)身體的鍛煉,使體質(zhì)健壯;睡眠要充足,飲食宜清淡易消化,不要過(guò)饑或過(guò)飽,不要喝酒;保持良好的精神狀態(tài)也是一個(gè)重要的方面。當(dāng)暈車暈船一旦發(fā)生或即將發(fā)生,患者最好能平臥休息。如無(wú)條件平臥,可將頭靠在椅背上,閉目休息,最好能換坐在近窗的位置上,空氣清新有利于緩解、減輕癥狀。
口服以下藥物對(duì)本癥有一定作用:
1.乘暈寧:每次25毫克,如無(wú)效,30分鐘后可以再服1次。
2.苯海拉明:每次25毫克,每日3次。
3.安其敏:每次25毫克,每日1-2次。(以上三藥可任選一種服用)
4、東莨菪堿:每次0.2-0.5毫克,必要時(shí)每日服3次。
5.滅吐靈:每次10毫克,每日3次。
6.維生素B6:每次20毫克,每日3次。
7.人丹丸:每次取少許,置口內(nèi)含服。
8.生姜1小片,口中含服,頻頻嚼下唾液。姜味淡后可再換1片含。
9.口含或嚼食芒果、話梅、姜片糖、酸味糖果等食品。
下列外治法對(duì)防治暈車暈船亦有較好的作用:
1.頭部涂藥:可用清涼油或風(fēng)油精等藥涂擦在頭額部位。
2.臍部敷藥:取生姜1片,巾在肚臍上,外用膠布或傷濕止痛膏固定,如無(wú)生姜,在肚臍上直接貼上1塊傷濕止痛膏,亦有防治作用。
3.鼻部用藥:把薄荷精或食醋滴在口罩上或手帕上,然后置于鼻孔下聞;也可將鮮生姜1-2怎放在口罩里,再把口罩戴上。
4.姜貼內(nèi)關(guān)穴:生姜1片,按男左女右的原則,貼在手上內(nèi)關(guān)穴處,外用膠布或手帕包扎固定。
5.針刺或以手指按壓內(nèi)關(guān)、合谷穴。
有些寶寶特別容易暈車,這是因?yàn)槠鋬?nèi)耳的系統(tǒng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)特別敏感。大多數(shù)寶寶隨著年齡的增長(zhǎng),暈車會(huì)逐漸消除,但在一家人駕車出游時(shí),也不妨用下面介紹的一些消除暈車的方法,預(yù)防寶寶暈車。
1.如果發(fā)現(xiàn)寶寶暈車,可以請(qǐng)醫(yī)生開些合適的藥物。防暈藥一般在上車前半小時(shí)吃。
2.乘車前不要給寶寶吃脂肪高或油炸的食物。
3.乘車時(shí)如果寶寶要吃東西,給他餅干或糖果吃。
4.讓寶寶有事可做,比如聽故事。
5.保持車箱內(nèi)的愉快氣氛。情緒不好,心理會(huì)緊張,其結(jié)果是更易暈車。
6.備一包咸菜,暈車時(shí)吃一點(diǎn)可減輕不適。
7.如果寶寶面色蒼白,或是異常安靜,要將車停下來(lái),下車透透氣。準(zhǔn)備好一個(gè)塑料袋,嘔吐時(shí)讓其將污物吐在里面。
8.準(zhǔn)備好手紙及水,讓寶寶漱口,消除不良?xì)馕?,擦凈嘴角?/p>
9.讓暈車的寶寶坐在靠前的位置,車子前面顛簸較輕。
10.把寶寶的注意力引到車前的景物上,不要讓他望著路邊。
11.不要讓寶寶在車中看書或畫圖。
12.車子里不要有有食物味道或香煙、汽油味。
13.車窗開個(gè)縫,透進(jìn)新鮮空氣。
14.反胃時(shí),讓寶寶斜靠在椅子上,不要轉(zhuǎn)頭。
15.放些輕柔的音樂,盡可能使寶寶睡覺。
過(guò)去人們認(rèn)為寶寶愛暈倒是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)跟不上,體質(zhì)太弱,但是現(xiàn)在不同了,生活越來(lái)越好,但仍有寶寶會(huì)暈倒,原因常常也是各不相同。如何預(yù)防寶寶犯暈?《母子健康》的專家給出了以下三大紀(jì)律八項(xiàng)意見:
三大紀(jì)律之1:
加強(qiáng)鍛煉
大腦是調(diào)控身體機(jī)能運(yùn)動(dòng)的中心,左右腦的發(fā)育直接影響到大腦的健康發(fā)展,如果左右腦發(fā)育不平衡,極易使寶寶在晨起或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)度的時(shí)候暈倒。經(jīng)常引導(dǎo)寶寶做一些需要自己動(dòng)手的游戲,比如玩魔方、拼圖、搭積木或者踢球等,在日常生活中教給寶寶自己穿衣服,系紐扣,這些良性刺激,能夠提高寶寶大腦對(duì)全身各器官系統(tǒng)的協(xié)調(diào)支配能力。
三大紀(jì)律之2:
輕起輕坐
寶寶的植物神經(jīng)發(fā)育還不完善,功能不健全,當(dāng)寶寶遇到體位變換時(shí),血管中的舒縮反應(yīng)來(lái)不及回應(yīng),使大腦中出現(xiàn)暫時(shí)性供血不足,進(jìn)而容易使寶寶臉色蒼白、頭暈、惡心。日常生活中,寶寶在坐、臥、躺后猛然起來(lái)時(shí)最易發(fā)病。建議,早晨讓寶寶在床上稍微活動(dòng)一下再起床。平時(shí)可以給寶寶用冷水擦洗身體,提高血管收縮能力。
三大紀(jì)律之3:
放松精神
喜歡無(wú)憂無(wú)慮地生活是寶寶的天性,但是,如果父母經(jīng)常吵架或者總是斥責(zé)、責(zé)難寶寶,就會(huì)增加寶寶的心理壓力,長(zhǎng)期在壓抑的環(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)的寶寶,在生活中遇到自己無(wú)法解決的困難時(shí),就會(huì)過(guò)度緊張,從而影響健康,有的孩子一緊張就會(huì)暈。作為寶寶的父母,有責(zé)任為寶寶制造一個(gè)愉悅的氛圍,讓寶寶在寬松的環(huán)境里,快快樂樂地生活,盡情發(fā)揮出自己的個(gè)性。
寶寶暈車的多種表現(xiàn)與處理很多父母想趁著假期帶孩子出游,然而他們也許不會(huì)想到,在車馬勞頓中,孩子比大人更容易暈車,所以做好防暈功課至關(guān)重要。
4歲以前孩子的前庭功能正處在發(fā)育階段,4歲后不斷趨于完善,16歲時(shí)才完全發(fā)育成熟,因此,小孩的暈車癥狀比大人重,也更普遍。
專家認(rèn)為,孩子本身的內(nèi)在原因,如睡眠不足、胃腸不好、頭痛感冒等,都易誘發(fā)暈動(dòng)癥。如果車輛顛簸得厲害,就有可能導(dǎo)致寶寶前庭器官興奮性提高,引起暈車。所以,帶寶寶乘車外出,需要做一些預(yù)防暈車的準(zhǔn)備。
寶寶暈車的N種表現(xiàn)
孩子暈車,大一點(diǎn)的會(huì)訴說(shuō)不舒服,靜靜地蜷縮在一旁,眼睛緊閉,雙手緊抓座椅,并有惡心、嘔吐、煩躁的表現(xiàn)。而嬰幼兒不會(huì)說(shuō)話,他們只能通過(guò)一些異常的舉動(dòng)來(lái)表示。比如手舞足蹈、哭鬧、煩躁不安、出汗、嘔吐、面色蒼白、抓緊父母不松手等,此時(shí)應(yīng)想到是暈車了。這些癥狀一般在下車后會(huì)得到好轉(zhuǎn)。
寶寶暈車的處理
乘車前,不要讓寶寶吃得太飽、太油膩,也不要讓他餓著肚子,給孩子吃一些可提供葡萄糖的食物;另外,上車前在孩子肚臍處貼片生姜,可緩解暈車癥狀;帶孩子乘車應(yīng)盡量選擇靠前顛簸較輕的位置,以減輕震動(dòng),并打開車窗,讓空氣流通。如發(fā)現(xiàn)孩子有暈車癥狀,可以適當(dāng)用力按壓他的合谷穴(合谷穴在大拇指和食指中間的虎口處);用大拇指掐壓內(nèi)關(guān)穴也可以減輕暈車癥狀(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè),腕橫紋正中上2寸,即腕橫紋上約兩橫指處,在兩筋之間)。隨身攜帶紙巾,以備寶寶嘔吐后擦拭;嘔吐后讓他喝些飲料,除去口中嘔吐物的味道。
暈車嚴(yán)重的孩子,乘車前最好口服暈車藥,劑量一定要小并按醫(yī)囑服用,1歲以內(nèi)的寶寶不能服暈車藥。
給受訓(xùn)者耳穴壓丸、心理疏導(dǎo)、溝通等,在取得兒童配合的情況下,利用電動(dòng)轉(zhuǎn)椅、四柱秋千等訓(xùn)練設(shè)備,令受訓(xùn)者被動(dòng)接受刺激。每天10分鐘至2小時(shí),持續(xù)7天至28天。結(jié)果17例受訓(xùn)者前庭刺激的耐受時(shí)間均比習(xí)服訓(xùn)練前延長(zhǎng);習(xí)服訓(xùn)練結(jié)束1周內(nèi),11例受訓(xùn)者乘汽車2小時(shí)以上,不出現(xiàn)Ⅱ度以上的植物神經(jīng)反應(yīng)(受訓(xùn)者自己感覺不暈車了);6例受訓(xùn)者乘汽車2小時(shí)以上,出現(xiàn)的植物神經(jīng)反應(yīng)較接受習(xí)服訓(xùn)練前減輕。結(jié)論該習(xí)服訓(xùn)練可有效預(yù)防和治療運(yùn)動(dòng)病。
運(yùn)動(dòng)病是人體對(duì)不習(xí)慣運(yùn)動(dòng)環(huán)境影響作出的反應(yīng),癥狀常是進(jìn)行性發(fā)展,由嗜睡、淡漠和胃部不適、惡心、面色蒼白和出冷汗,進(jìn)而發(fā)展到干嘔和嘔吐,如果不采取措施終止其發(fā)展,最后可發(fā)展到身體完全衰竭。運(yùn)動(dòng)病易感者,常在乘飛機(jī)、乘車、乘船時(shí)出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、惡心、嘔吐等癥狀,這與前庭植物神經(jīng)反應(yīng)有關(guān)[1]。雖有各種抗運(yùn)動(dòng)病藥物可以防治,但對(duì)兒童用藥物防治運(yùn)動(dòng)病仍存在副作用,尤其是學(xué)齡兒童,用藥后會(huì)影響其學(xué)習(xí)。因此,我們利用電動(dòng)轉(zhuǎn)椅、四柱秋千等儀器設(shè)備[2],對(duì)17名兒童在接受心理疏導(dǎo)等取得其配合的情況下,每天被動(dòng)接受刺激10分鐘至2小時(shí)的習(xí)服訓(xùn)練,持續(xù)7天至28天,減輕了前庭植物神經(jīng)反應(yīng),延長(zhǎng)了前庭刺激耐受時(shí)間,旨在評(píng)定該習(xí)服訓(xùn)練預(yù)防和治療運(yùn)動(dòng)病的價(jià)值。
臨床資料
17名健康兒童(5~14歲),男8例,女9例,均為乘汽車10分鐘左右出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、惡心、嘔吐等Ⅲ度前庭植物神經(jīng)反應(yīng)癥狀的運(yùn)動(dòng)病易感者。曾用過(guò)藥物治療,但無(wú)遠(yuǎn)期療效,且影響學(xué)習(xí)。經(jīng)過(guò)詳細(xì)詢問病史并做眼震電圖、電測(cè)聽等檢查排除器質(zhì)性病變。
訓(xùn)練方法 醫(yī)生與受訓(xùn)者進(jìn)行交流、溝通,對(duì)其心理疏導(dǎo)等,取得受訓(xùn)者的配合,貼上耳穴壓丸,受訓(xùn)者掌握腹式呼吸和信息誘導(dǎo)放松術(shù),使其全身處于放松狀態(tài)。令受訓(xùn)者閉眼坐在配有“擺頭”頭托的電動(dòng)轉(zhuǎn)椅上,頭靠在頭托右側(cè)(右傾30度頭位),轉(zhuǎn)椅順時(shí)針或逆時(shí)針分別以+2度、+4度、+6度,+8度、+10度/秒2的角加速度啟動(dòng)和停止轉(zhuǎn)椅。當(dāng)轉(zhuǎn)椅順時(shí)針或逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)達(dá)到預(yù)定角速度(30、45、60、75、90度/秒)時(shí),恒速1分鐘,指示受訓(xùn)者1秒內(nèi)頭由右傾30度至左傾30度,再由左傾30度擺至右傾30度,以這樣的標(biāo)準(zhǔn)令受訓(xùn)者按節(jié)拍器左右擺頭5分鐘[3]。每次訓(xùn)練以受訓(xùn)者感覺身體發(fā)熱或輕度不適為終點(diǎn),循序漸進(jìn)。每天訓(xùn)練10分鐘至2小時(shí),持續(xù)7天至28天。
該習(xí)服訓(xùn)練結(jié)束1周內(nèi),11名受訓(xùn)者,乘汽車2小時(shí)以上,不出現(xiàn)Ⅱ度及Ⅱ度以上的前庭植物神經(jīng)反應(yīng)(受訓(xùn)者自我感覺不暈車了);6名受訓(xùn)者乘汽車30分鐘以內(nèi)不出現(xiàn)Ⅱ度及Ⅱ度以上的前庭植物神經(jīng)反應(yīng),但乘汽車2小時(shí)以上出現(xiàn)Ⅱ度前庭植物神經(jīng)反應(yīng),但不出現(xiàn)Ⅲ度前庭植物神經(jīng)反應(yīng),受訓(xùn)者自我感覺較習(xí)服訓(xùn)練前反應(yīng)減輕了,不出現(xiàn)干嘔、嘔吐等癥狀。
經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)處理表明習(xí)服訓(xùn)練前后前庭刺激的耐受時(shí)間(P<0.01)差別具有顯著性意義。
討論
內(nèi)耳前庭感受器受到刺激后出現(xiàn)前庭植物神經(jīng)反應(yīng),即出現(xiàn)頭暈、出冷汗、面色蒼白、惡心、嘔吐等癥狀,人體對(duì)前庭刺激所產(chǎn)生的植物神經(jīng)反應(yīng)有很大的個(gè)體差異,前庭植物神經(jīng)反應(yīng)是由于前庭刺激引起的一系列的神經(jīng)內(nèi)分泌變化,使物資能量代謝發(fā)生異性變化所致。運(yùn)動(dòng)病易感者習(xí)服訓(xùn)練即在一定條件下經(jīng)過(guò)一定時(shí)間前庭刺激作用,使前庭植物神經(jīng)反應(yīng)逐漸減輕。我們對(duì)17名暈車兒童(運(yùn)動(dòng)易感者)進(jìn)行了習(xí)服訓(xùn)練,以自身前后對(duì)照方法,證明了習(xí)服訓(xùn)練后能延長(zhǎng)前庭刺激耐受時(shí)間,減輕前庭刺激的植物神經(jīng)反應(yīng),近期效果滿意。針對(duì)其作用機(jī)理,我們認(rèn)為可能是中樞神經(jīng)動(dòng)力過(guò)程中的整和機(jī)制完善和抑制的形成的結(jié)果。前庭感受器在習(xí)服訓(xùn)練作用下向中樞發(fā)放的大量神經(jīng)沖動(dòng)受到中樞的整和和抑制作用而不使擴(kuò)散到運(yùn)動(dòng)植物神經(jīng)中樞去,導(dǎo)致了前庭刺激耐受時(shí)間延長(zhǎng),從而使機(jī)體在這種特殊的環(huán)境下的適應(yīng)性最終得到提高。我們認(rèn)為運(yùn)動(dòng)病易感者習(xí)服訓(xùn)練可對(duì)前庭受刺激導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)病有一定的預(yù)防和治療效果。詳細(xì)機(jī)理有待進(jìn)一步探討。